Solveig Bjerke
EMDR-terapeut • Lederskapsmentor • Yogalærer
Jeg hjelper høytpresterende kvinner med å vokse ut av overlevelse, bearbeide traumer og komme hjem til seg selv – slik at de kan leve med mer frihet, trygghet og selvtillit.
MØT SOLVEIGHvis du kjenner deg igjen i dette:
Kjenner du deg igjen?
✓ Du har bygget et godt liv på utsiden, men på innsiden kjenner du deg fortsatt fastlåst, sliten eller på vakt.
✓ Du tar ansvar, presterer og får ting til å fungere – men har mistet kontakten med egne behov underveis.
✓ Du forstår mønstrene dine og har gjort mye indre arbeid, men kroppen reagerer fortsatt som om faren ikke er over.
✓ Du sier ja når du egentlig mener nei, setter andres behov først og kjenner dårlig samvittighet når du velger deg selv.
✓ Du lengter etter mer enn å bare fungere. Du lengter etter å kjenne deg fri, trygg og hjemme i deg selv.
Da er du på rett sted.
KOM I GANG →
Dette arbeidet er skapt for kvinner som har båret mye ansvar – for andre, for familien, på jobb og i livet. For deg som har gjort alt «riktig», men som kjenner at noe fortsatt ikke er fritt. For deg som forstår mønstrene dine, men opplever at kroppen fortsatt bærer historien.
Hei, jeg er Solveig.
Jeg hjelper høytpresterende kvinner med å bearbeide traumer og vokse ut av overlevelse.
Kvinner som har båret mye ansvar. Som har fått livet til å fungere på utsiden, men som på innsiden kjenner seg slitne, fastlåste eller frakoblet seg selv. Kvinner som alltid har vært den sterke. Hun som sier: «Det går fint» – selv når det ikke gjør det.
Jeg er EMDR-terapeut, yoga- og meditasjonslærer, og har viet livet mitt til å forstå hvordan traumer, tilknytning og nervesystemet former måten vi lever på.
Jeg vet hvordan det er å være høytpresterende og samtidig kjenne seg fanget i gamle mønstre.
Jeg vet hvordan det er å forstå alt med hodet, og likevel oppleve at kroppen reagerer som om faren fortsatt er der.
Derfor handler arbeidet mitt om mer enn innsikt.
Jeg tror ikke mennesker forandrer seg bare fordi de forstår hvorfor de har det som de har det. Varig endring skjer når kroppen, nervesystemet og hele mennesket får en ny erfaring av trygghet.
Gjennom EMDR hjelper jeg deg med å bearbeide det som fortsatt lever i nervesystemet, slik at gamle overlevelsesstrategier ikke lenger trenger å styre valgene dine. Målet er ikke bare at du skal få det bedre, men at du skal begynne å leve annerledes – med mer frihet, mer ro og større tillit til deg selv.
Sammen skaper vi et trygt rom hvor du kan forstå det som har formet deg, bearbeide det som fortsatt holder deg fast, og finne tilbake til den du er under alle strategiene du en gang trengte for å overleve.
For du trenger ikke å bli en annen.
Du trenger å komme hjem til deg selv.
Hvis du lengter etter en terapeut som møter deg med varme, trygghet og tydelighet – og som hjelper deg å skape varig transformasjon, ikke bare mer innsikt – er du hjertelig velkommen.
Jeg er klar.
«Etter bare noen sesjoner har jeg allerede merket store endringer. Som terapeut selv vil jeg sterkt anbefale EMDR behandling med Solveig».
Lene Sofie
"Det har vært som en renselse. Nå merker jeg at jeg har plass og lyst til å åpne meg opp for nye opplevelser og muligheter.
Tusen takk så langt, fineste du"💖
"Jeg har hatt EMDR før gjennom det offentlige, men det kan ikke sammenlignes med dette. Jeg er helt ekstatisk over hvor enorme steg Solveig hjalp meg å ta i løpet av kun én intensiv. Anette
Kanskje føler du at du bærer for mye
Eller kanskje smerten kommer fra fortiden.
Du føler deg fastlåst og vet ikke hvordan du skal komme videre
Jeg arbeider med høytpresterende kvinner som er vant til å holde alt sammen.
På utsiden kan du virke kompetent, ansvarlig og rolig.
På innsiden kan du leve med angst, overtenkning, perfeksjonisme, people pleasing eller et nervesystem som fortsatt er på vakt – selv om faren for lengst er over.
Du har kanskje brukt store deler av livet på å være den sterke. Hun som tar ansvar, får ting til å fungere og setter andres behov først. Strategier som en gang hjalp deg å skape trygghet, men som i dag kan gjøre det vanskelig å kjenne etter hva du selv trenger.
Kanskje kjenner du deg igjen i dette:
Du er selvbevisst.
Du har lest bøkene.
Du har gått i terapi.
Du forstår hvorfor du reagerer som du gjør.
Likevel…
- overtenker du små ting.
- kjenner du uro når livet egentlig er trygt.
- sier du ja når du egentlig mener nei.
- setter du andres behov foran dine egne.
- føler du ansvar for hvordan andre har det.
- har du vanskelig for å hvile uten dårlig samvittighet.
- lengter du etter å kjenne deg friere, tryggere og mer hjemme i deg selv.
Hvis dette er deg, er du ikke ødelagt.
Du mangler ikke viljestyrke.
Og du trenger ikke mer innsikt.
Nervesystemet ditt gjør fortsatt det det en gang lærte at det måtte gjøre for å beskytte deg.
Derfor handler terapi hos meg om mer enn å forstå fortiden. Sammen skaper vi nye erfaringer som gjør at kroppen gradvis kan slippe det den ikke lenger trenger å bære.
Når kroppen begynner å kjenne seg trygg, blir det lettere å sette grenser, stole på deg selv, hvile, være til stede og leve med større frihet.
Det er det jeg ønsker å hjelpe deg med.
«Hvis vi ønsker å skape en annen fremtid, må vi våge å se på fortiden»
Hvordan jeg kan hjelpe
Jeg spesialiserer meg på terapi som skaper varig endring.
EMDR er en av de mest veldokumenterte metodene vi har for å bearbeide traumer. I praksisen min arbeider jeg både med mennesker som har opplevd akutte eller komplekse traumer, og med høytpresterende kvinner som bærer på mer usynlige sår.
Mange av kvinnene jeg møter, ville aldri beskrevet seg selv som «traumepasienter».
De har utdannelse, jobb, familie og ansvar. De fungerer godt på utsiden. Likevel kjenner de seg slitne, fastlåste eller frakoblet seg selv. De har kanskje levd med angst, overtenkning, perfeksjonisme, people pleasing eller et nervesystem som sjelden opplever ekte ro.
Det er fordi traumer ikke bare handler om det som skjedde.
De handler også om det som manglet.
Om å vokse opp uten å bli følelsesmessig møtt. Om å lære at du måtte være flink, sterk eller selvstendig for å føle deg trygg. Om erfaringer som gjorde at nervesystemet ditt utviklet strategier som en gang var nødvendige, men som i dag holder deg fast.
Derfor handler EMDR hos meg om mer enn å bearbeide enkeltstående hendelser.
Det handler om å bearbeide erfaringene som fortsatt former hvordan du tenker, føler, relaterer deg til andre og møter deg selv.
Jeg tror ikke mennesker forandrer seg gjennom innsikt alene.
Du kan forstå mønstrene dine og likevel kjenne at kroppen reagerer som om faren fortsatt er overhengende.
Varig endring skjer når hjernen, kroppen og nervesystemet får en ny erfaring – en erfaring av trygghet, frihet og muligheten til å velge annerledes.
Det er derfor EMDR kan være så virksomt, også for mennesker som aldri har tenkt på seg selv som traumepasienter.
Målet er ikke bare at du skal få det bedre.
Målet er at du skal slippe å leve livet ditt fra gamle overlevelsesstrategier – og i stedet få friheten til å leve mer i tråd med den du egentlig er.
Akutte traumer.
Komplekse traumer.
EMDR-intensiver 1-1
Indre Suksess gruppe
"EMDR er en anerkjent behandlingsform med evidensbasert støtte for effekt". -EMDR Norge
Indre suksess
(8 uker)
For deg som kjenner at du er klar for mer enn innsikt alene.
Et dyptgående gruppeprogram hvor du lærer hvordan du skaper indre suksess ved å arbeide med mønstrene som fortsatt styrer under overflaten.
Gjennom åtte uker løsner vi gamle reaksjoner, bygger kapasitet i nervesystemet og skaper en ny indre plattform for hvordan du lever, velger og møter livet.
👉 Jeg er klar for endring
EMDR Intensiver 1-1
For deg som er klar for dyp transformasjon.
Målrettet arbeid som hjelper deg å bearbeide det som sitter fast og skape bevegelse raskere.
Les mer om EMDR intensiv
Kvinner som arbeider med meg beskriver ofte:
• mer ro i kroppen
• mindre indre kamp
• tydeligere grenser
• mer klarhet
• sterkere kontakt med seg selv
• større frihet i hvordan de lever livet sitt
Det de sier etterpå
"For første gang føles det som om disse minnene ikke lenger eier meg. Jeg kan endelig puste fritt for det vonde som tok over livet mitt er nå bare en del av historien. Den plager meg ikke lenger"
Ida
"I‘m so happy that I have met you Solveig. You helped me so much while being so cool, calm and connected. Just WOW❤️."
Anne Denk, EMDR-terapeut
Slutt å vente på at du skal bli klar
Jo lengre du venter, jo mer koster det.
I livskraft.
I relasjoner.
I vakre øyeblikk.
I deg.
Du trenger ikke mer tid.
Du trenger et mønsterbrudd.
Fra terapirommet til innboksen din
Meld deg på nyhetsbrevet og få refleksjoner, kunnskap og konkrete verktøy om traumer, nervesystemet, EMDR og veien fra overlevelse til frihet.
Ikke mer støy.
Bare innhold som hjelper deg å forstå deg selv litt dypere – og leve litt friere.
