For deg som vil begynne å arbeide på dypet med det som holder deg tilbake – nå.
FINN RIKTIG EMDR-INTENSIV FOR DEGFOR DEG SOM ER KLAR FOR DYP TRANSFORMASJON PÅ DAGER
Du trenger ikke bruke årevis i terapi for å forstå hvorfor du sitter fast
Aldri før har behovet vært større for fleksible, dyptvirkende og skreddersydde måter å møte det vi bærer på.
Når det tradisjonelle formatet – én 45-minutters time i uken, uke etter uke – ikke lenger kjennes som nok, finnes det andre veier.
En EMDR-intensiv gir deg muligheten til å gå dypere, med mer sammenhengende tid, trygg støtte og en prosess som er skreddersydd til deg.
EMDR-intensiver handler ikke om å skynde seg gjennom helingen.
De handler om å skape den tiden, dybden og støtten som ofte er nødvendig for at dyp endring skal få skje.
Dette vil jeg!
Kanskje dette er deg:
-
Du har vurdert ukentlig terapi, men det passer ikke inn i en travel hverdag.
-
Du har kanskje allerede forstått mye.
-
Du vet hvor mønstrene kommer fra.
-
Du kjenner triggerne dine.
-
Du har reflektert, lest, snakket og forsøkt å gjøre ting annerledes.
Likevel reagerer kroppen som før.
Du overtenker. Holder igjen. Tilpasser deg. Går i alarm. Eller kjenner at noe gammelt fortsatt styrer deg – du er lei og vet at tiden er inne for noe annet.
Det betyr ikke at du har mislyktes. Det kan bety at du ikke trenger mer innsikt akkurat nå. Du trenger en prosess som hjelper hele systemet ditt med å oppdage det hodet ditt kanskje har visst lenge:
Det som skjedde, skjer ikke lenger. Du er her nå og du trenger ikke den overlevelses strategien lenger.
En EMDR-intensiv gir oss sammenhengende tid til å arbeide målrettet med minnene, reaksjonene og mønstrene som fortsatt påvirker livet ditt. Ikke ved å presse frem endring, men ved å skape tid, trygghet og støtte for bearbeiding.
Dette er for deg som vil begynne nå
Du ønsker ikke å vente i månedsvis på å få hjelp.
Du ønsker heller ikke å gå inn i et lengre program. Du vil ha et personlig og konsentrert møte med det som faktisk står i veien – og du ønsker å begynne mens motivasjonen er der.
Kanskje kjenner du deg igjen:
- Du forstår mye om mønstrene dine, men fortsetter å havne i dem.
- Du vet hva du ønsker å gjøre annerledes, men kroppen reagerer fortsatt med uro, frykt eller motstand.
- Du tilpasser deg, presterer eller tar ansvar på bekostning av deg selv.
- Du blir sterkt aktivert i relasjoner, selv om du ønsker å reagere annerledes.
- Du bærer på minner eller erfaringer som fortsatt påvirker deg.
- Du ønsker mer sammenhengende tid enn en ordinær terapitime gir.
- Du vil arbeide målrettet med ett konkret tema uten å forplikte deg til et lengre program.
- Du ønsker et privat og fleksibelt tilbud med kort ventetid.
På utsiden ser det ut som om livet fungerer godt og på mange måter gjør det jo det. Du har fått til mye!
På innsiden bruker du likevel kanskje enorme mengder energi på å holde deg samlet, ligge i forkant, kontrollere reaksjonene dine eller være den alle andre kan stole på.
Du er ikke her fordi du trenger å bli fikset.
Du er her fordi du kjenner at noe er klart til å bli møtt.
Privat, fleksibelt og trygt
EMDR-intensiven foregår online, slik at du kan delta fra et privat og uforstyrret sted som føles trygt for deg.
Samtalene gjennomføres via løsninger som er valgt for å ivareta konfidensialitet og digital sikkerhet. Personopplysninger og nødvendig dokumentasjon behandles i samsvar med gjeldende personvernregler, inkludert GDPR.
Dette er et privat tilbud. Opplysninger deles ikke automatisk med fastlegen din eller den offentlige helsetjenesten, og behandlingen registreres ikke i offentlige pasientjournalsystemer.
Nødvendig dokumentasjon håndteres konfidensielt og i samsvar med reglene som gjelder for tjenesten.
Du får:
- kort ventetid
- fleksibel gjennomføring online
- en prosess som er skreddersydd til deg
- sikre løsninger for digitale samtaler
- og behandling av opplysningene dine
- sammenhengende tid til å arbeide med det som er viktig for deg
Du trenger ikke vente til alt føles uutholdelig.
Du kan velge å møte det nå – med tid, trygghet og støtte.
FINN RIKTIG EMDR-INTENSIV FOR DEGNår hodet har forstått – men kroppen fortsatt holder fast
Gamle erfaringer lever ikke bare som historier du kan tenke på. De kan vise seg som spenning, indre alarm, selvkritikk, prestasjonspress, overtilpasning eller en uro du ikke alltid kan forklare.
Du kan vite at du er trygg – og samtidig kjenne deg utrygg.
Du kan vite at du er god nok – og fortsatt forsøke å bevise verdien din.
Du kan vite at du fortjener kjærlighet – og likevel beskytte deg mot nærheten du lengter etter.
EMDR brukes til å bearbeide belastende minner og reaksjoner som fortsatt oppleves aktive. Målet er ikke å viske ut historien din, men å redusere kraften den har over livet ditt i dag.
Hvorfor intensivformat?
I en ordinær terapitime skal du rekke å lande, åpne prosessen, arbeide og avslutte igjen innen et begrenset tidsrom. For noen fungerer det godt. For andre oppleves det som om prosessen må stoppes akkurat når man begynner å komme nær det som betyr noe.
En intensiv gir oss mer sammenhengende tid:
- tid til å etablere trygghet
- tid til å lytte til kroppen
- tid til målrettet bearbeiding
- tid til pauser og regulering
- tid til en rolig og tydelig avslutning
Intensiv betyr ikke brutalt. Det betyr konsentrert, personlig og helhetlig.
JEG VIL ARBEIDE MED DET SOM HOLDER MEG TILBAKEEMDR INTENSIVER
Velg riktig EMDR-intensiv
Det finnes to innganger: én for deg som er ny til EMDR med meg, og én for deg som allerede kjenner arbeidet vårt.
Ny til EMDR med meg
EMDR VIP Day – seks timer
For deg som ønsker å begynne direkte med en personlig og konsentrert EMDR-prosess, uten å delta i et lengre program.
Når vi ikke har gjort EMDR sammen tidligere, trenger vi tid til å bli kjent med historien din, avklare hva du ønsker å arbeide med og etablere ressurser og trygghet før bearbeidingen.
Derfor starter nye klienter med en EMDR VIP Day.
Du får seks timer som gjennomføres på én dag eller fordeles over to dager. Vi velger strukturen som passer best for deg og prosessen din.
Dette er inkludert
- kartlegging av tema, historie og mål
- grundig forberedelse fra min side
- EMDR-arbeidsbok og forberedende lydfil
- regulering og ressursarbeid
- individuelt tilpasset EMDR-bearbeiding
- pauser og integrasjon underveis
- oppsummering og plan for tiden etterpå
- oppfølging i Telegram i [ÉN/TO UKER]
Varighet: Seks timer fordelt over én eller to dager
BESTILL EMDR VIP DAY
Har du gjort EMDR med meg før?
Da kjenner du metoden. Du kjenner kroppen din, måten du prosesserer på og hvor mye tid du vanligvis trenger. Jeg kjenner historien din og måten vi arbeider sammen på.
Derfor kan du selv velge mellom 90 minutter og tre timer.
Har du jobbet med meg før, kjenner du prosessen din. Velg 90 minutter for et konkret, avgrenset tema. Velg tre timer når du ønsker mer rom, større dybde eller har flere lag du vil arbeide med.
Dette kan vi arbeide med
- belastende erfaringer og traumeminner
- angst, uro eller sterke følelsesmessige reaksjoner
- skam, skyld og selvkritikk
- relasjonelle mønstre og tilknytningssår
- sorg, tap eller samlivsbrudd
- prestasjonspress og frykt for synlighet
- lav selvfølelse og overtilpasning
- fastlåste reaksjoner i arbeid, kreativitet eller nære relasjoner
Før vi avtaler en intensiv, vurderer vi om formatet passer for deg og det du ønsker å arbeide med.
Slik foregår prosessen
1. Avklaring
Vi avklarer hva du ønsker hjelp med, og om intensivformatet er et egnet og forsvarlig tilbud for deg.
2. Forberedelse
Du sender inn relevant informasjon og arbeider med forberedelsesmaterialet. Jeg går gjennom dette og planlegger prosessen ut fra dine behov.
3. Intensiven
Vi møtes online via Zoom og WeMind EMDR. Arbeidet tilpasses fortløpende. Vi har rom for regulering og pauser og presser ikke frem bearbeiding dersom det ikke oppleves riktig eller forsvarlig.
4. Integrasjon
Du får oppfølging i Telegram ved behov inntil en uke etter intensiven, med støtte hovedsaklig mandag til torsdag på dagtid.
JA, JEG ER KLARKlinisk psykoterapeut spes. Traumer & EMDR / Yoga & Meditasjonslærer.
Jeg er Solveig
Jeg hjelper selvbevisste kvinner med å bryte mønstre, kjenne følelsene sine og leve sannere og modigere.
Jeg møter deg ikke som et problem som skal løses, men som et helt menneske. Noen erfaringer trenger ikke bare å bli forstått; de trenger å bli møtt i en trygg, kroppslig og helhetlig prosess.
«Etter bare noen sesjoner har jeg allerede merket store endringer. Som terapeut selv vil jeg sterkt anbefale EMDR behandling med Solveig».
- Lene Sofie
"For første gang føles det som om disse minnene ikke lenger eier meg. Jeg kan endelig puste fritt for det vonde som tok over livet mitt er nå bare en del av historien. Den plager meg ikke lenger".
– Ida
"Endelig har jeg klart å løsne grepet og si farvel til gamle mønstre som har skapt mye trøbbel for meg. Nå er de borte, og jeg kjenner på en ny frihet"
-Vilja
Dette inneholder en EMDR intensiv.
En VIP-dag kan være riktig for deg hvis:
Hva kan en EMDR Intensiv hjelpe deg med?
Disclaimer
Hva sier forskningen om EMDR intensiver?
Hvordan er en EMDR intensiv mer tidseffektiv og økonomisk enn ukentlige timer?
Viktig informasjon
Effekten av terapi varierer, og et bestemt resultat kan ikke garanteres. Dersom et annet behandlingsformat vurderes som mer egnet, vil du få beskjed om det.