Gratis ressurser

Hva er EMDR terapi og hvordan kan det hjelpe deg?

Mange som vurderer EMDR bærer på det samme spørsmålet:

“Hvorfor kan jeg ikke bare glemme dette?”

GRATIS GUIDE + LYDFIL

UNSTUCK 

en presis, kroppsnær guide som viser deg hvorfor du spinner, overforklarer, tilpasser deg eller mister kontakt – og hva du konkret gjør i stedet.

Dette handler ikke om «bare pust og gi slipp».

Det handler om å trene nervesystemet til å skifte tilstand – slik at regulering faktisk fungerer i hverdagen.

Ingen apper.

Ingen kompliserte oppsett.

Bare deg og din vilje til å ta ansvar. 

Inne i guiden får du:

En guide(PDF) som gir deg

• Forståelse av hvordan mønstre lever i nervesystemet

• Tre presise steg som lukker gapet – uten press eller selvkritikk

I tillegg får du:

• Lydfilen: Gi slipp på autopiloten (4 minutter. Du bruker den i øyeblikket det gjelder)

Du er ikke her for å fikse deg selv – du er her for å våkne opp fra mønsteret som aldri var deg, og tre frem som den kvinnen du vil være!

Traume Symptom QUIZ

Kan symptomene mine være traumere­laterte?
Visste du at …

Personer som har en historie med traumer i barndommen har dobbelt så høy sannsynlighet for å utvikle hjertesykdom, og har en betydelig høyere forekomst av angst og depresjon.

Hva er belastende barndomsopplevelser (ACE)?

Opplevelser som å bli utsatt for vold i hjemmet, oppleve seksuelle overgrep, eller å ikke føle seg elsket eller viktig, er bare noen få eksempler.

Ta quizen for å finne ut om du kan være i risikosonen.

En score på 3 eller høyere kan indikere at terapi kan være nødvendig.

Terapi KAN hjelpe, uansett alder.

Forbered deg på EMDR-suksess: Det viktigste du trenger

Vurderer du EMDR-terapi, eller forbereder du deg til din første time?

Få ditt eksemplar av “Forbered deg på EMDR-suksess: Det viktigste du trenger” i dag, og legg et godt grunnlag for din helingsreise.