Mindful EMDR-meditasjon – kort forklart

Mindful EMDR-meditasjon er en guidet praksis som kombinerer EMDR-inspirerte teknikker, bilateral stimulering (BLS)og mindfulness for å regulere nervesystemet og skape varig endring i kroppen.

Praksisen gjør tre ting samtidig:

  1. Forankrer tilstedeværelse

    – du lander i kroppen, roer systemet og får klarhet i det som faktisk skjer inni deg.

  2. Skaper regulering

    – BLS gir nervesystemet en ny erfaring av trygghet, slik at spenning og stress responsene kan slippe.

  3. Aktiverer handlekraft

    – når kroppen er regulert og til stede, åpnes et mellomrom hvor du kan velge nye responser og ta handlinger som faktisk støtter deg — i stedet for å falle tilbake i gamle mønstre.

Mindful EMDR-meditasjon hjelper deg å møte deg selv, stå stødigere i øyeblikket og gjøre rom for valg som er i tråd med den du ønsker å være.

 

13 min for KRAFT

Ekte kraft er motet til å reise seg igjen —
ikke styrken til å holde seg på toppen hele tiden.

Velkommen.
La oss koble oss på tilstanden av kraft.

We won't send spam. Unsubscribe at any time.

Amazing Feature

Lorem ipsum dolor sit amet, metus at rhoncus dapibus, habitasse vitae cubilia.

Amazing Feature

Lorem ipsum dolor sit amet, metus at rhoncus dapibus, habitasse vitae cubilia.

Amazing Feature

Lorem ipsum dolor sit amet, metus at rhoncus dapibus, habitasse vitae cubilia.

Amazing Feature

Lorem ipsum dolor sit amet, metus at rhoncus dapibus, habitasse vitae cubilia.

All The Tools You Need To Build A Successful Online Business

Lorem ipsum dolor sit amet, metus at rhoncus dapibus, habitasse vitae cubilia odio sed. Mauris pellentesque eget lorem malesuada wisi nec, nullam mus. Mauris vel mauris. Orci fusce ipsum faucibus scelerisque.

All The Tools You Need To Build A Successful Online Business

Lorem ipsum dolor sit amet, metus at rhoncus dapibus, habitasse vitae cubilia odio sed. Mauris pellentesque eget lorem malesuada wisi nec, nullam mus. Mauris vel mauris. Orci fusce ipsum faucibus scelerisque.

Call to Action

Lorem ipsum dolor sit amet, metus at rhoncus dapibus, habitasse vitae cubilia odio sed. Mauris pellentesque eget lorem malesuada wisi nec, nullam mus. Mauris vel mauris.

Call To Action