Velkommen til
Voks ut av overlevelse
Hvis du er her, er det stor sannsynlighet for at en del av deg lengter etter noe mer enn bare å forstå hvorfor du har det slik du har det.
Kanskje er du lei av å alltid være den som klarer seg. Den som tenker, analyserer og holder alt sammen – samtidig som kroppen aldri helt finner ro.
Da er du på rett sted.
Denne lydguiden og arbeidsboken er laget for å hjelpe deg å forstå hvorfor nervesystemet ditt fortsatt kan leve i overlevelse, selv om faren for lengst er over.
Du vil oppdage hvordan erfaringer fra fortiden kan forme måten du ser på deg selv, andre mennesker og verden rundt deg – og hvorfor de samme mønstrene ofte gjentar seg, selv når du vet bedre.
Jeg anbefaler at du begynner med lydfilen.
Ikke lytt for å finne flere ting du må fikse ved deg selv. Lytt med nysgjerrighet.
Når du er ferdig, kan du åpne arbeidsboken. Den vil hjelpe deg å oppdage den negative selvtroen som ofte ligger skjult under mønstrene du ønsker å endre.
For når vi forstår historien kroppen bærer, slutter vi ofte å kjempe mot oss selv.
Vi begynner å møte oss selv med forståelse, det er ofte der varig endring starter.
Velkommen.
Jeg er glad du er her.
En lydguide på ca. 15 minutter
Dette vil du lære
- Hvorfor kroppen kan fortsette å reagere som om den må beskytte deg – selv når livet er trygt.
- Hvorfor gamle mønstre ofte gjentar seg, selv når du vet at de ikke lenger tjener deg.
- Hvordan overlevelsesstrategier kan se ut som personlighetstrekk.
- Hvorfor innsikt alene sjelden er nok til å skape varig endring.
- Hvordan tidlige erfaringer kan forme måten du ser på deg selv, andre mennesker og verden.
- Hvorfor den negative selvtroen ofte er roten til mønstrene du ønsker å endre.
- Hva det egentlig betyr å vokse ut av overlevelse.
- Hvordan denne lydguiden og arbeidsboken er laget for å hjelpe deg å ta det første steget mot større frihet.
Et lite tips før du begynner
Denne lydguiden er laget for å lyttes til når du har mulighet til å senke tempoet litt. Kanskje på en rolig gåtur eller hjemme i sofaen med en kopp kaffe eller te.
Du trenger ikke å konsentrere deg om å huske alt.
Bare lytt med nysgjerrighet.
Noen ganger er det ikke ordene vi husker som skaper endring – men det kroppen får lov til å oppleve mens vi lytter.
Arbeidsbok: Oppdag selvtroen som holder deg fast
En guide du kan arbeide med i ditt eget tempo.
Arbeidsboken bygger videre på det du lærer i lydguiden.
Gjennom guiden får du hjelp til å oppdage den negative selvtroen som kan ligge under mønstrene du strever med – enten det handler om å alltid prestere, ta ansvar for alle andre, tvile på deg selv eller aldri føle at du er nok.
Når vi blir bevisste på selvtroen som styrer oss, blir det også mulig å begynne å endre den.
Dette vil du utforske i arbeidsboken
- Hvilken negativ selvtro som kan ligge under mønstrene dine.
- Ditt første steg mot å skape en ny og mer hjelpsom forståelse av deg selv.
